Escolhe a tua atividade física e partilha com a família

Dsporto para todos no Centro de Desporto da Universidade do Porto. Escolhe a tua atividade física: Cardio, Yoga, Judo, Localizada, Atividade Física para Crianças, Taichi, Desporto Adaptado, Musculação, Fitness Sénior, etc. Clica aqui para veres todas estas atividades no canal do youtube ou acede através do vídeo.

Ao longo das próximas semanas, o Centro de Desporto da U.Porto vai disponibilizar todas as atividades nos canais online:

Facebook – facebook.com/DesportoU.Porto
Youtube – youtube.com/DesportoUPorto
Instagram – instagram.com/desportou.porto

Hoje vamos tornar os nossos dedos mais ágeis …

O objetivo do exercício físico que propomos hoje é tornar os nossos dedos mais ágeis, mas não só …

Para isso, propomos que aprendas a teclar como um profissional, sem olhar para o teclado. Queremos que tecles rápido e bem. Propomos que visites, por exemplo, as seguintes páginas: Agile Fingers ou Typing Club.

No site da Agile Fingers podes verificar como é que os músculos se relacionam com a digitação. “O que os músculos têm a ver com a digitação? Tudo! Sem a sua memória muscular, você não seria capaz de digitar sem olhar para o teclado.”

Nos sites que referi, podes encontrar imensas lições, que ensinam do mais básico até ao nível mais avançado. Podes encontar lições para todos os gostos e até realizar alguns jogos divertidos.

Ante de tudo tens de conhecer o teclado. Coloca os teus dedos nas teclas F e J, o que sentes? Clica aqui ou na imagem para aprenderes mais sobre o teclado e  começares o nosso exercício físico, de hoje, de forma correta!

digitação

Podes também começar por aqui.

teclas

Fontes: typingclub, agilefingers, typing

Está na hora de treinar!!! Desporto dos 8 aos 80 …

Escolhe a tua modalidade preferida e já podes começar a treinar em casa. Desta forma podes melhorar a condição física geral e a saúde.

“É a hora do treino!” (vê abaixo os horários) é uma iniciativa do Centro de Desporto da Universidade do Porto, portanto estás em boas mãos. Ao longo das próximas semanas, o Centro de Desporto da U.Porto vai disponibilizar todas as atividades nos canais online:

Facebook – facebook.com/DesportoU.Porto

Youtube – youtube.com/DesportoUPorto

Instagram – instagram.com/desportou.porto

Para mais informações podes consultar aqui.